Menggeliat Bisa Perpanjang Usia

, Jakarta:  Menghabiskan waktu terlalu banyak pada kegiatan minim gerak seperti menonton televisi atau duduk di depan komputer bisa memperpendek masa hidup Anda dan meningkatkan risiko atas penyakit jantung dan stroke.
 
Namun sebaliknya, memutus 'waktu duduk' sepanjang hari dengan kegiatan sederhana seperti berjalan kaki atau peregangan kaki Anda bahkan hanya untuk satu atau dua menit saja, bisa melawan efek berbahaya dari kegiatan duduk terlalu lama bahkan menjadikan kesehatan lebih baik.
 
Meskipun dokter tetap merekomendasikan agar orang melakukan olahraga selama lebih dari 150 menit per minggu demi menjaga kesehatan, kegiatan yang lebih ringan ternyata juga memberikan manfaat. Termasuk di dalamnya adalah kegiatan yang tidak tampak seperti olahraga, yaitu berdiri dan  berjinjit dengan tumit Anda, menggeliatkan pinggul Anda saat mendengar musik atau berjalan-jalan singkat di sekitar rumah selama jeda iklan di televisi.
 
Seorang ahli di bidang olahraga dan pengobatan, Dr. Wilby Williamson, mengatakan, "Orang yang menonton televisi selama empat jam sehari dan menghabsikan 60-70 persen dari waktu duduk mereka – karena gaya hidup dan pekerjaan kita."
 
"Mengurangi waktu duduk kita, membuat kita lebih baik dalam membakar gula dan lemak, yang kemudian bisa membantu kita menurunkan risiko atas penyakit metabolisme seperti diabetes dan kardiovaskuler," ujar dia kepada Telegraph.
 
Pernyataan Dr, Williamson ini diungkapkan dalam peluncuran Fidget project, roadshow nasional yang disponsori oleh Wellcome Trust dan the London Arts in Health Forum yang bertujuan untuk mengajar orang agar hidup lebih sehat. Hasil berbagai penelitian menunjukkan bahwa jumlah waktu yang kita habiskan dengan duduk ada hubungannya dengan pengurangan masa hidup dan mempertinggi insiden terjadinya penyakit jantung dan stroke.
 
"Faktor risiko untuk penyakit jantung  dan masa hidup mulai meningkat seiring dengan waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi dua jam lebih per hari. Jika Anda bisa membuat waktu menonton televisi menjadi lebih aktif, hal tersebut sangatlah bermanfaat," ungkap Dr. Williamson.
 
"Juga pastikan bahwa Anda tidak duduk untuk waktu yang lama. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa efek manfaat akan meningkat jika kita jeda setiap 20 atau 30 menit sekali."
 
ARBA'IYAH SATRIANI

Polisi Australia Buru ''Bandit Montok''
Pemburu Partikel Tuhan asal Indonesia
Di Canio: Balotelli Pantas Ditampar Berkali-kali
Resep Panjang Umur Ala Tikus
Tambah Gendut Bisa Sebabkan Nyeri Lutut
Ayo, Desain Ruang Bermain Anak

---

Orignal From: Menggeliat Bisa Perpanjang Usia

Sunny Leone: Bintang Porno Bukan Pelacur

, Jakarta - Bintang film dewasa berdarah India, Sunny Leone, membuat pernyataan menarik tentang bisnis syahwat. Wanita berusia 30 tahun ini berpendapat pekerjaannya sebagai bintang porno tidak kalah terhormat dengan pekerjaan lainnya.

"Bintang porno tidak otomatis serupa dengan pelacur," kata Sunny dalam Times of India hari ini. Intinya, kata Sunny, salah jika seseorang berpikiran seperti itu.

Sunny mengaku dirinya datang dari keluarga baik-baik. Meski pada awalnya keluarga di Punjab, India, terkejut saat dirinya bergelut di industri hiburan dewasa. Lambat laun mereka bisa memahami bahkan kini menghormatinya. "Ketiadaan industri hiburan dewasa di India mungkin membuat orang tidak tahu," katanya.

Sunny Leone lahir pada 13 Mei 1981 di Sarnia, Ontario, Kanada, dengan nama lahir Karen Malhotra. Hilang keperawanan di usia 16 tahun, Sunny lantas meniti karier menjadi model telanjang di Penthouse Pet pada 2001.

Dua tahun berselang, Sunny terjun di dunia film porno di bawah naungan Vivid Girl. Awalnya, Sunny hanya mau melakukan adegan lesbian. Tapi pada 2007, ia mulai bersedia tampil dengan syarat hanya dengan satu aktor pria. Pria itu, Matt Erikson, belakangan menjadi tunangannya.

Idealisme Sunny pupus setahun kemudian saat ia bersedia melakoni adegan porno dengan aktor-aktor pria yang lain. Saat ditanya apa yang membuat Sunny terjerembap dalam industri ini? Sunny menjawab ini adalah pilihan. "Bayarannya juga tergolong tinggi," katanya.

RUDY

---

Orignal From: Sunny Leone: Bintang Porno Bukan Pelacur  

Minum Jamu, Rahasia Dada Indah Dewi Persik

Jakarta - Dewi Persik punya rahasia agar payudaranya tetap terlihat indah. Apa itu?

Minum jamu dan senam otot payudara menjadi rahasi payudara indah milik janda Saipul Jamil itu. Ia memang sengaja memilih jalur alami untuk memperindah bentuk tubuhnya.

"Iya dong, aku melakukan untuk perawatan untuk payudara. Dengan meminum minuman jamu-jamuan gitu dengan rutin. Biasa juga aku melakukan senam otot di payudara," ungkapnya usai melakukan perawatan wajah di Senopati Skin Care, Jakarta Selatan, Kamis (5/7/2012).

Saat ditanya apakah payudara adalah bagian tubuh yang paling disuka, ia pun menjawab dengan nakal.

"Saya suka bagian yang pria semua suka," ujarnya.

(fk/nu2)

<!--HUT ke-13, detikcom bagi-bagi 13 iPad 2, juga puluhan ribu tiket bus dan kereta. Daftar di sini. -->

---

Orignal From: Minum Jamu, Rahasia Dada Indah Dewi Persik

Foreplay Ini Bikin Gairah Seks Pria Membuncah (I)

FOREPLAY menjadi bagian penting dalam kesuksesan bercinta. Untuk itu, pelajari cara-cara yang membangkitkan gairah pasangan secara efektif.

Pria memiliki beberapa gerakan favorit ketika foreplay. Semuanya tidak bersifat rumit, bahkan terkesan simpel. Jika Anda ingin membahagiakannya, ikuti tipnya berikut, seperti dilansir Redbookmag.

- "Ketika istri saya sedang mood bercinta, dia memerlihatkan bagaimana seksinya dia dalam balutan pakaiannya. Usai mengangkat rok di atas paha, dia melepaskan stokingnya dan menggerakkan tangannya di area betis dengan gerakan naik turun secara perlahan. Setelah itu, perlahan dia melepas blusnya dan memerlihatkan keseksian tubuh atasnya. Akhirnya, dia pun membuka bra-nya dan membiarkan talinya jatuh dari bahunya. Itu membuat saya benar-benar gila." (John, 40)

- Dia menyetel musik sangat keras dan menarik saya bersama-sama menikmati musik tersebut sebelum akhirnya bersiap untuk bercinta." (Sean, 30)

- "Sesekali, dia mengirimi saya pesan panas dalam catatan-catatan kecil yang membuat saya tak tertahankan untuk segera pulang." (Paul, 27)

- "Pasangan saya sempat mengajak ke toko underwear.  Di sana, saya dapat memilih apa saja yang saya inginkan untuk dikenakannya. Hal ini benar-benar menakjubkan dan membuat saya turn on seketika. Ternyata, berbelanja menjadi awal foreplay yang menarik." (Tyson, 28) (tty)

---

Orignal From: Foreplay Ini Bikin Gairah Seks Pria Membuncah (I)

Dua TKI Yang Pulang dari Suriah Dianggap Ilegal

, Cianjur -Dua orang tenaga kerja wanita (TKW) asal Kabupaten Cianjur, Jawa Barat, yang dipulangkan dari Suriah ternyata tidak terdaftar dalam 57 orang yang tercatat di Dinas Sosial Tenaga Kerja dan Transmigrasi (Dinsosnakertrans) Kabupaten Cianjur. Diperkirakan keduanya diberangkatkan sebelum tahun 2011 sehingga tidak terdata di instansi tersebut.

Dari data yang dihimpun sejak tahun 2011 oleh Dinsosnakertrans Kabupaten Cianjur, tercatat 57 TKI asal Cianjur yang bekerja di Suriah. Sehingga TKI yang diberangkatkan sebelumnya, tidak tercatat karena tidak dinformasikan oleh PJTKI.

"Baik Eni maupun Ilah keduanya tidak tercatat di sini, kemungkinan diberangkatkan oleh PJTKI sebelum tahun 2011. Sejauh ini kita sudah melakukan koordinasi dengan Disnakertrans Jawa Barat untuk melakukan pendataan secara menyeluruh keberadaan TKI di luar negeri," kata Ketua Bina Lembaga Usaha Ketenagakerjaan Dinsosnakertrans Kabupaten Cianjur, Ahmad Ubaidillah, di Cianjur, Kamis 5 Juli 2012

Ubaidillah tidak menampik hingga saat ini pihaknya belum mempunyai data seluruh TKI asal Kabupaten Cianjur yang bekerja di luar negeri. Pasalnya selama ini komunikasi yang dibangun dengan BNP2TKI Pusat tidak maksimal.

"Baru hari ini saya dapat informasinya dari Kantor Pelayanan TKI Provinsi Jawa Barat tentang akses data terbaru. Dimana untuk membuka diperlukan kata kunci yang tidak sembarang bisa dibuka, dari situ akan terungkap TKI yang legal maupun illegal. Nanti akan diketahui Eni dan Ilah itu dulunya diberangkatakan lewat PJKTI mana dan tahun berapa," terangnya.

Ketua Serikat Buruh Migran Indonesia (SBMI) Kabupaten Cianjur Dedi Heryadi menilai permasalahan buruh migran ilegal di Kabupaten Cianjur ini sangat kompleks. Sehingga untuk mengurainya perlu melakukan pembenahan di tingkat administrasi maupun proses pemberangkatan.

"Sebelum pemberangkatan biasanya sponsor mengakalinya dengan beragam cara, mulai dari memalsukan nama, alamat dan status. Bahkan tak jarang mereka juga nekad buat izin suami atau izin orang tua yang dipalsukan. Sehingga di kemudian hari timbul permasalahan karena proses berjalan secara illegal," ucapnya.

Keberadaan sponsor lebih tepat disebut sebagai calo karena tidak ada kedudukan dalam proses pemberangkatan TKI. Namun sayangnya PJTKI juga urun rembuk dalam kekisruhan yang melanda perekrutan TKI ini.

"PJTKI itu memperlakukan buruh migran layaknya tenaga kerja lepas jadinya kurang mendapat perhatian yang layak. Kita mendorong agar proses pemberangkatan TKI dimulai dari perizinan desa setempat guna menghindari cap sebagai TKI illegal," tukasnya.

DEDEN ABDUL AZIZ

---

Orignal From: Dua TKI Yang Pulang dari Suriah Dianggap Ilegal

Babak Pertama, Indonesia Dibungkam Australia 0-1

,Pekanbaru - Kendati lebih banyak memiliki peluang gol, tim nasional Indonesia di bawah usia 22 tahun (U-22) harus mengakui keunggulan Australia 0-1 dalam laga perdana Piala Asia (AFC) U-22 Group E di Stadion Utama Pekanbaru, Roau, Kamis, 5 Juli 2012. Pada penambahan waktu babak pertama, di menit ke-46, tandukan pemain tengah Australia, Anthony Proia, menggetarkan jala Indonesia yang dijaga Aji Saka.

 

Indonesia menampilkan permainan menyerang. Bola bola pendek yang diperagakan Andik Vermansyah yang bekerja sama dengan Hendra dan Syahroni, membuat barisan pertahanan Australia yang dikoordinir Joshua dan Connor, kerepotan. Malah, dua peluang emas Andik pada menit menit awal sempat membuat seisi stadion riuh. Sayang bola hanya melebar disamping kiri gawang Australi yang dikawal Nicholas.

Memasuki babak kedua, Indonesia terlihat lebih agresif. Andik dan Hendra lebih didorong kedepan, sementara pemain tengah Bima dan Syafruddin tahar juga lebih dioperasikan ke depan membantu suplai bola bola pendek, yang memang diterapkan anak anak asuh Aji santoso ini.

Kompetisi AFC U 22 Group E ini diikuti 6 kesebelasan. Masing masing Jepang, Australia, Singapura, Timor Leste, Makau dan Indonesia. Enam kesebelasan akan memperebutkan 2 tiket untuk maju pada partai Final Piala AFC U 22 pada tahun 2013 mendatang.

 

Jupernalis Samosir

 

 

---

Orignal From: Babak Pertama, Indonesia Dibungkam Australia 0-1  

Ini Asumsi Dasar RAPBN 2013

JAKARTA, - Badan Anggaran DPR menyampaikan sejumlah asumsi dasar pada Rancangan Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (RAPBN) 2013, dalam rapat paripurna DPR, Kamis (5/7/2012), di Gedung DPR, Jakarta. Asumsi-asumsi dasar ini dihasilkan dari sejumlah rapat yang diikuti oleh Pemerintah dalam hal ini, Kementerian Keuangan, Bank Indonesia, dan Bappenas, dengan DPR.

"Pertumbuhan ekonomi (menurut) Kerangka Ekonomi Makro dan Pokok-Pokok Kebijakan Fiskal sebesar 6,8 sampai 7,2 persen, kesepakatannya 6,8-7,2 persen," sebut Wakil Ketua Badan Anggaran, Djoko Udjianto.

Secara detil, Djoko menyebutkan asumsi inflasi pada RAPBN 2013 disepakati berada pada rentang 4,4-5,4 persen. Nilai tukar rupiah terhadap dollar AS sebesar Rp 9.000-9.300 per dollar AS.

"Tingkat suku bunga SPN (Surat Perbendaharaan Negara) 3 bulan dari Kementerian Ekonomi Makro dan Pokok-Pokok Kebijakan Fiskal 4,5 sampai 5,5 persen," ujarnya.

Asumsi dasar lainnya adalah harga minyak mentah Indonesia (ICP) sebesar 95-120 dollar AS per barel. Produksi minyak mentah siap jual (lifting) berada di antara 890-930 ribu barel per hari. Sementara, lifting minyak gas bumi disepakati sebesar 1,325 juta sampai 1,390 juta barel setara minyak per hari.

"Lifting minyak dan gas bumi menurut KEM dan PPKF sebesar 2,2 juta sampai 2,3 juta barel per hari dan kesepakatan 2,215 juta barel per hari sampai 2,320 juta barel per hari," tambah Djoko.

Meski disepakati, masih ada sejumlah catatan dari beberapa fraksi partai di DPR terkait asumsi harga minyak, lifting minyak dan gas bumi. Salah satunya dari Fraksi Partai Golkar yang mengusulkan lifting gas bumi sebesar 1,270 juta hingga 1,410 juta barel setara minyak per hari.

"Seluruh catatan yang disampaikan fraksi-fraksi terkait asumsi dasar akan menjadi masukan bagi Pemerintah dalam penyusunan RUU tentang APBN Tahun Anggaran 2013 dan nota keuangannya," papar Djoko. <!--Baca Juga Lipsus Asuransi 2011 Kompas.com -->

---

Orignal From: Ini Asumsi Dasar RAPBN 2013

Piutang Pajak Rp28,1 T Tak Dapat Ditagih Lagi

JAKARTA, - Menteri Keuangan Agus Martowardojo mengungkapkan bahwa piutang Pajak Pertambahan Nilai (PPN) Ditanggung Pemerintah (DTP) Pertamina sebesar Rp 28,1 triliun tidak dapat ditagih lagi.

"Dari total piutang pajak, terdapat Piutang PPN Ditanggung Pemerintah (DTP) Pertamina sebesar Rp 28,1 triliun yang sesuai dengan hasil pemeriksaan BPK RI tahun 2011 tidak dapat ditagih lagi dan telah dihapuskan sesuai ketentuan Pasal 24 UU KUP," ujar Agus dalam rapat paripurna DPR, di Gedung DPR, Jakarta, Kamis (5/7/2012).

Oleh karena itu, lanjut Agus, untuk meningkatkan efektifitas penagihan piutang pajak, Ditjen Pajak Kementerian Keuangan telah merumuskan strategi dan kebijakan penagihan pajak. Di antaranya, Ditjen Pajak telah merumuskan strategi penagihan pajak atas piutang yang akan kadaluarsa, piutang pajak atas wajib pajak yang pailit, dan piutang pajak atas wajib pajak yang dibubarkan.

"Selain itu, DJP juga akan mengoptimalkan penagihan dengan skala prioritas yang meliputi penyitaan dan pelelangan aset WP, pemblokiran dan penyitaan rekening WP, pencegahan WP yang akan keluar negeri, bahkan sampai dengan penyanderaan WP yang menunggak pajak," sambung Agus.

Untuk diketahui, piutang pajak per 31 Desember 2011 yang telah tersaji dalam Laporan Keuangan DJP Tahun Anggaran 2011 dan sudah diaudit oleh BPK sebesar Rp86,8 triliun. Dari nilai tersebut, Penyisihan Piutang Pajak Tidak Tertagih sebesar Rp46,2 triliun sehingga nilai netto piutang pajak yang dapat diperkirakan dapat ditagih Rp40,6 triliun.

Penyisihan Piutang Pajak Tidak Tertagih tersebut dikarenakan adanya piutang pajak yang nyata-nyata tidak dapat ditagih meliputi Piutang PPN DTP Pertamina, Piutang Pajak Bank-bank Likuidasi, Piutang PBB Migas, dan Piutang Pajak Penanggung Pajak lainnya yang tidak dapat ditagih lagi. <!--Baca Juga Lipsus Asuransi 2011 Kompas.com -->

---

Orignal From: Piutang Pajak Rp28,1 T Tak Dapat Ditagih Lagi